Centro
DE
FISIOTERAPIA
Y
PILATES
ALIVE
Palma de Mallorca
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¿ Qué aporta el método pilates para mi espalda ?
Estabilización y control central
El powerhouse o centro de energía es a partir de donde se estructuran los movimientos del método Pilates. Están orientados a conseguir mantener una postura y una alineación correctas, esenciales para el uso apropiado de los músculos y la realización sin esfuerzo de las tareas cotidianas. El trabajo desde el powerhouse facilita la alineación postural y funcional de la columna hacia su posición natural, haciendo los movimientos más seguros. Por lo tanto, al fortalecer el centro, mejoran de forma notable nuestra alineación y postura, reduciendo o eliminando en algunos casos numerosos problemas de espalda, mejorando sin duda nuestra calidad de vida.
Elongación axial
La columna vertebral presenta curvaturas naturales que se acentúan por la fuerza de la gravedad, determinadas posturas y por la edad, presionando sus articulaciones y limitando los movimientos, lo que puede provocar distintas patologías como hernias o protusiones discales. El Pilates será beneficioso al trabajar la elongación axial que ayudará a liberar la presión sufrida por los discos intervertebrales, aumentando el espacio entre las vértebras para mejorar la vascularización de vasos y nervios y mejorar la movilidad articular.
